Meditasyon Hakkında Bilmek İstediklerimiz

Meditasyon sessiz, konsantre ve gevşemiş olarak yapılan bir çeşit zihinsel yoğunlaşma'dır. Bu yoğunlaşmayı sağlamak sanıldığı gibi stresli ve zor bir şey değildir. Meditasyon, dış dünyaya karşı tepkilerimizi kontrol ederek algımızı genişletirken, bize insan ilişkilerimize ilişkin bir netlik sunar.